先の誕生日
私は鍼灸院に行ってきました。
鍼灸院に行くと必ず
先生が更年期の身体ケアの重要性を
教えてくださいます。
その中でも毎回言われるのが
身体を冷やさない事。
何をおいてもこの「冷やさない」が基本の基だそうです。
女性は身体を冷やしてはいけないってのはよく言われますよね。
その上で先生がおっしゃるには、私は特にお尻と足先が冷えているのだとか。
はい。めっちゃ自覚あります。
お尻、冷たいです。
血の巡りがお尻で滞っちゃってるから
足先も冷たくなってしまうそうです。
そこで私は尋ねます。
酔芥子
じゃあスクワットとかの
お尻を使う筋トレをすればいいんですかね？
すると先生は
Doctor
そんな事したって続かないでしょ〜。
と、アッサリ一蹴。
先生曰く、根性で筋トレなぞしなくとも
冷え冷えのお尻は、
服の上から優し〜くさすってあげるだけで
血流が改善されるらしい。
酔芥子
ウソやん！
そんなのめっちゃ簡単過ぎん!?
でもね、体質改善で大事なのは何より継続。
辛い事を無理矢理するよりも、
簡単な事をゆる〜く続けた方が
結果は出るんだとか。
血流改善の「尻さすり」も
気が付いた時に1日数回やるだけで、
1ヶ月もすれば変化してくるよ。との事…。
ホントかな。
正直半信半疑ながら、あれから数日。
私はせっせと尻をさすっています。
効果はまだ、？です。
さあ、私のゆるゆる温活の結果やいかに。
是非皆様も一緒に尻をさすりながら、
次の報告をお待ちください😆
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