私の健康管理 ゆるゆる温活?尻さする日々 更年期の冷え対策とは?医師に言われたのは、まさかの「服の上からお尻をさするだけ」。半信半疑で始めた、50代女性の尻さすり習慣のお話。 2025.12.23 私の健康管理